Uutiset

Hei,

Hipkon syyskausi päättyy 21.12.11 (syyskauden viimeinen harjoituspäivä).

27.12.11–8.1.12 välisenä aikana on voimassa joulun ajan harjoitusaikataulut. Tunteja on eri ikäryhmille sekä eri teemoilla. Tule kokeilemaan hauskoja tunteja!

Kevätkausi käynnistyy 9.1.12. Kevätkauden harjoitusajat ovat näkyvillä Hipkon nettisivuilla joulun tienoilla ja löydät ne myös kotiisi postitettavasta Hipko-lehdestä. Kevätkauden 2012 harjoitusaikoihin tulee vain pieniä muutoksia.

Joulun harjoitusajat Vuosaaren salilla 27.12.11–8.1.12:

LASTEN JA NUORTEN TAEKWONDO/BJJ (+7-15v)

Maanantai ja keskiviikko klo 16–17

Mukava yhteisharjoitus kaikille vyöasteille.

Tunnit ohjaa Jesse Malmberg

BJJ/MMA/LUKKOPAINI
Maanantai ja keskiviikko 17–18.15

Yhteisharjoitus, jossa harjoitellaan painiliikkeitä maassa ja pystyssä (lukkopainivarustus).

Tunnit ohjaa Jesse Malmberg

AIKUISTEN KUNTONYRKKEILY
Maanantai ja keskiviikko klo 18.15–19.15

Hauska ja haastava kuntonyrkkeilytunti.

Tunnit ohjaa Jesse Malmberg

KUNTOPIIRIHARJOITUS (kaiken ikäisille)
Maanantai ja keskiviikko klo 19.15–20.15

Tehokas treeni kaikkien lajien harjoittelijoille.

Tunnit ohjaa Jesse Malmberg

Joulun harjoitusajat Metsälän salilla 27.12.11–8.1.12:

LASTEN JA NUORTEN TAEKWONDO/BJJ (+7-15v)

Tiistaina ja torstai klo 16–17

Mukava yhteisharjoitus kaikille vyöasteille ja molempien lajien harjoittelijoille.

Tunnit ohjaa Ville Eskelinen

BJJ/MMA

Tiistaina ja torstaina klo 17–18.15

Yhteisharjoitus, jossa harjoitellaan painiliikkeitä maassa ja pystyssä (lukkopainivarustus).

Tunnit ohjaa Marko Nyman

AIKUISTEN TAEKWONDON- JA HAPKIDON YHTEISHARJOITUS
Tiistaina ja torstaina klo 17–18

Yhteisharjoitus kaikille vyöasteille.

Tunnit ohjaa Ville Eskelinen

KUNTOBOXING
Tiistaina ja torstaina klo 18–19

Tehotreeni kaikkien lajien harjoittelijoille.

Tunnit ohjaa Ville Eskelinen

HIPKO-JOOGA (kaiken ikäisille)
Tiistai ja torstaisin klo 19–20

Tunnit ohjaa Nina Virtanen

--------

Joulun harjoitusajat Kontulan salilla 27.12.11–8.1.11:

LASTEN JA NUORTEN TAEKWONDO JA BJJ (+7-15v)

Tiistai ja torstai klo 16–17

Hauska yhteisharjoitus kaikille vyöasteille ja molempien lajien harjoittelijoille.

Tunnit ohjaa Jesse Malmberg

AIKUISTEN TAEKWONDON- JA HAPKIDON YHTEISHARJOITUS
Tiistai ja torstai klo 17–18

Yhteisharjoitus kaikille vyöasteille.

Tunnit ohjaa Terhi Pirilä

KAHVAKUULA

Tiistaisin klo 17–18

Hauska ja haastava kahvakuula-tunti. Sopii kaikille.

Tunnit ohjaa Jesse Malmberg

KICKBOXING
Tiistai 18–19 ja torstai 19–20

Tehokas potkunyrkkeilytunti.

Tunnit ohjaa Krister Pohjanlehto

AIKUISTEN KUNTONYRKKEILY

Tiistai klo 18–19 ja torstai 17–18

Tehotreeni kaikkien lajien harjoittelijoille.

Tunnit ohjaa Jesse Malmberg

HIPKO-FIT
Keskiviikkoisin klo 18–19

Kuntotreeni kaikkien lajien harjoittelijoille.

Tunnit ohjaa Zuzu

HIPKO-FUNCTIONAL TRAINING
Torstaisin klo 19.15–20.15

Tunnit ohjaa Mikael Witck

BJJ/MMA/LUKKOPAINI

Tiistaisin 19–20.15 ja torstaisin klo 18–19.15

Tunnit ohjaa Jesse Malmberg