Uutiset

Muutoksia kuntotuntien aikatauluihin

Metsälän sali

Metsälän salin aikatauluun lisättiin vuosi sitten uusi kuntotunti, Hipko-body. Osallistujamäärä on ollut hyvin matala ja Hipko-body poistuu nyt ainakin toistaiseksi lajivalikoimasta. Torstain jooga-tunti on 7.10.11 alkaen klo 19–20. Tiistain jooga-tunti on edelleen klo 20–21.

Kontulan sali

Kontulan sunnuntain tunnit, Hipko-bodyn ja syvävenyttelyn ohjanneen Nina Virtasen työnkuvan muuttumisen johdosta hän luopuu sunnuntain tuntien vetämisestä. Nina lähettää oppilailleen lämpimät terveiset ja on suuresti nauttinut heidän opettamisestaan.

Haluamme tuoda tuntivalikoimaan uuden kuntotunnin, ja Hipko-Functional-treeni alkaa sunnuntaina 9.10.11.

Tule ensimmäiselle tunnille klo 11–12 ja anna palautetta! Opettajana personal trainer ja kamppailulajiopettaja Mikael Witick.
Mikael ohjaa lisäksi syvävenyttely-tunnin klo 12–13.30.

Toivomme, että uusi tunti tarjoaa hyvän vastineen Hipko-body-tunnille. Muutokset toivat meille palautteita, joissa body-tuntia toivottiin takaisin lukujärjestykseen. Toistaiseksi emme ole löytäneet sille uutta ohjaajaa. Uskon, että Hipko-Functional-treeni tarjoaa mielekkään tuntivaihtoehdon oman kunnon ja terveyden edistämiseen.

Mitä functional-training on?

Functional-harjoittelu on nimensä mukaisesti  haastava, koko kehoa kuormittava kuntotunti kaikentasoisille treenaajille. Harjoittelussa painotetaan hyvää ryhtiä ja liikkeiden oikeaa suoritustapaa. Tuloksekas funktionaalinen harjoittelu perustuu hallittuun ja tarkoituksenmukaiseen liikkeeseen ja sen kontrolliin. Vartalonhallintaa parantamalla voidaan myös tehokkaasti ehkäistä istumatyön aiheuttamia vaivoja. Tule haastamaan itsesi funktionaalisella harjoittelulla!

Yhteistyöterveisin,
Timo Räkköläinen
Pääopettaja