Uutiset

Hei,

Hipkon syyskausi päättyy 21.12.10.

27.12.10–5.1.11 välisenä aikana on voimassa joulun ajan harjoitusaikataulut. Tunteja on eri ikäryhmille sekä eri teemoilla. Tule kokeilemaan hauskoja tunteja eri saleille!

Kevätkausi käynnistyy maanantaina 10.1.11.
Kevätkauden harjoitusajat ovat näkyvillä Hipkon nettisivuilla joulun tienoilla, ja löydät ne myös kotiisi postitettavasta Hipko-lehdestä.

Joulun harjoitusajat Vuosaaren salilla 27.12.10–5.1.11:

LASTEN JA NUORTEN TAEKWONDO/BJJ

Maanantai ja keskiviikko klo 16–17

Mukava yhteisharjoitus kaikille vyöasteille

Tunnit ohjaa Jesse Malmberg

BJJ/MMA/LUKKOPAINi

Maanantai ja keskiviikko klo 17–18.15

Yhteisharjoitus, jossa harjoitellaan painiliikkeitä maassa ja pystyssä (lukkopainivarustus)

Tunnit ohjaa Jesse Malmberg

AIKUISTEN KUNTONYRKKEILY

Maanantai ja keskiviikko klo 18.15–19.15

Hauska ja haastava kuntonyrkkeilytunti

Tunnit ohjaa Jesse Malmberg

KUNTOPIIRIHARJOITUS (kaiken ikäisille)

Maanantai ja keskiviikko klo 19.15–20.15

Kiva yhteisharjoitus kaikkien lajien harjoittelijoille. Sopii kaikille.

Tunnit ohjaa Jesse Malmberg

Joulun harjoitusajat Metsälän salilla 27.12.10–5.1.11:

LASTEN JA NUORTEN TAEKWONDO/BJJ

Tiistai ja torstai klo 16–17

Mukava yhteisharjoitus kaikille vyöasteille ja kaikkien lajien harjoittelijoille

Tunnit ohjaa Ville Eskelinen

BJJ/MMA

Tiistai ja torstai klo 17–18.15

Yhteisharjoitus, jossa harjoitellaan painiliikkeitä maassa ja pystyssä (lukkopainivarustus).

painista.

Tunnit ohjaa Marko Nyman

AIKUISTEN TAEKWONDON- JA HAPKIDON YHTEISHARJOITUS

Tiistai ja torstai klo 17–18

Yhteisharjoitus kaikille vyöasteille.

Tunnit ohjaa Ville Eskelinen

KUNTOBOXING

Tiistai ja torstai klo 18–19

Kiva yhteisharjoitus kaikkien lajien harjoittelijoille. Sopii kaikille.

Tunnit ohjaa Ville Eskelinen

JOOGA-HARJOITUS (kaiken ikäisille)

Torstaisin klo 20–21

Tunnit ohjaa Miisa Salo

Joulun harjoitusajat Kontulan salilla 27.12.10–5.1.11:

LASTEN JA NUORTEN TAEKWONDON JA BRASILIAN JIU-JITSUN YHTEISHARJOITUS

Tiistai ja torstai klo 16–17

Hauska yhteisharjoitus kaikille vyöasteille

Tunnit ohjaa Jesse Malmberg

AIKUISTEN TAEKWONDON- JA HAPKIDON YHTEISHARJOITUS

Maanantai ja keskiviikko klo 17–18

Yhteisharjoitus kaikille vyöasteille.

Tunnit ohjaa Terhi Pirilä

KAHVAKUULA

Tiistaisin klo 17–18

Hauska ja haastava kahvakuulatunti. Sopii kaikille.

Tunnit ohjaa Jesse Malmberg

KICKBOXING

Tiistai ja torstai klo 18–19

Tehokas potkunyrkkeilytunti

Tunnit ohjaa Krister Pohjanlehto

AIKUISTEN KUNTONYRKKEILY

Tiistai klo 18–19 ja torstai 17–18

Hauska ja haastava kuntonyrkkeilytunti. Sopii kaikille.

Tunnit ohjaa Jesse Malmberg

HIPKO-BODY (kaiken ikäisille)

Torstaisin klo 18–19

Kiva yhteisharjoitus kaikkien lajien harjoittelijoille. Sopii kaikille.

Tunnit ohjaa Nina Vikman

SYVÄVENYTTELY (kaiken ikäisille)

Torstaisin klo 19–20

Rentouttava tunti, joka sopii kaikille.

Tunnit ohjaa Nina Vikman

BJJ/MMA/LUKKOPAINI

Tiistain ja torstaisin klo 19–20.15

Tunnit ohjaa Jesse Malmberg